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关于吃饭：

    1、吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。

    2、尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好)，不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

    我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

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家庭教育的重点

       家长对于儿童教育的概念，第一是要宽容、善待。保护他们正常的生活，保护他们的身心健康，这是一种最重要的教育。也就是说，把儿童当作儿童来对待，儿童不是马戏团的小狗，必须学十八般武艺，走钢丝，钻火圈。

       第二是等待。韩国有一本书叫《好妈妈慢慢来》。现在家长太着急，容不得孩子自然成长，找各种速成的门道，拼命施化肥，能接什么好果子吗？早期教育不是提前教育，3岁不会的事5岁做得很好，5岁不会背的东西6岁不成问题，三年级不会做的题四年级做起来轻轻松松，着什么急呢？各种速成的东西满足的到底是什么呢，其实是家长的虚荣心！

       第三是解放。陶行知提出解放儿童的头脑，解放儿童的眼睛，解放儿童的耳朵，解放儿童的嘴，解放儿童的时间，解放儿童的空间。不能越俎代庖、包办代替，不能过多地限制管控，也不宜过早定向。花盆里是长不出参天大树的。现在的做法是，层层施压，拔苗助长，大量施“化肥、农药”，把孩子的时间、空间全部占据了，那就把人教傻了，不可能培养出真正的人才。

       第四是发现。在家庭教育中，家长最重要的功能是帮助孩子发现他的自我，发现他的个性。更为具体的呢，第一，身心健康比上名校更重要。对于孩童来说，身心健康无疑是最重要的。“健康第一”并不是一句空话，体现在培养孩子的体育兴趣、体育能力和体育习惯，热爱户外活动。

       只要具备条件，应当让小学生学会骑自行车、游泳，两者是孩子能够终生享用的生存技能，意义非同寻常。喜爱户外活动、身体健康的孩子，往往心理也比较健康，这同样意义非凡。我们知道有这样一类孩子，他们身体健康，性格开朗，人缘好，活动和动手能力强，“除了学习不好，什么都好”。他们这种开朗、乐观的性格是战胜应试教育挫折、自我疗伤的“秘密武器”，并将带给他们一生的好运，这就是所谓的“性格决定命运”。

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源自内心认可的夸奖

　　这类型的夸奖是家长最容易做到的，也是最容易随着孩子的成长被忽视的。

　　你还能否记得孩子第一次站立起来，第一次踉踉跄跄的迈步走，第一次张口清晰地叫出爸爸妈妈时的喜悦吗？你还能否记得当时喜悦后你给予了孩子什么样的夸奖或者认同吗？还记得你总是在孩子面前伸出的大拇指吗？还记得你总是能够脱口而出“你真棒”吗？

　　随着孩子渐渐长大，是否你的要求越来越苛责，是否你的言语眉目间对于孩子的赞同越来越少？诚然孩子们随着年龄的成长会越来越有自己的世界与自己的举动，而这些可能是与家长相背离的。那么你是否能够调整自己的要求接受不同时期的孩子，又是否能够像孩子小时候那样随时随地的认可他们呢？

　　还有很多家长随着孩子年龄的增大和孩子的交流沟通却越来越少。相信罗马不是一日建成的，同样相对无言的状态也绝不是一次两次就形成的。如果家长和孩子之间永远只有老三句：“作业做完了吗？”“考试成绩怎么样？”“我说的你就不听吧！”，那么孩子和家长之间出现鸿沟也是自然而然的。如果家长只是站在自己的立场和自己的要求上去衡量孩子，那么孩子永远都是弱者，都无法达到自己的满意。

　　孩子有与生俱来的是非对错观，也有准确判断家长对自己是认真还是敷衍的能力。所以“源自内心认可的夸奖”对于家长来说很重要；而且能够真心的夸奖出来也很重要。适当的放低自己的要求，根据孩子每个阶段的实际情况做出不同的预期调整，做到可以真正的帮助孩子而不是打压其信心与兴趣，可以跟得上孩子的脚步了解的孩子的节奏；这些对于家长都是一种长期的修炼。

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这种事情不会再发生

当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生。”

不少人都有过这样的成长经历，当家长伤害了自己的心灵，而家长却从未意识到，或者意识到了，没有任何的反应与表示，甚至是搪塞、否认、狡辩。

对于孩子而言，尽管从辈分上，自己未能与家长平起平坐，但是孩子的心理上，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。

孩子往往渴望的是能够平等、真诚地沟通，而当天平常年失衡时，尽管家长看似占着上风，但孩子的心，早已跌入谷底。

如果说“对不起”是一颗救心丸，那么“这种事情不会再发生”则是一颗定心丸。在孩子受伤时，“这种事情不会再发生”的分量重如泰山，一是修复现实的创伤，二是给予了孩子希望。

这是一句一言九鼎的话语，假如家长总是不停地重复保证，却一直不停地故伎重演，那么孩子的信任也将随着这句话频率的提高而下降，其功效也将逐渐丧失。

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教导他关怀别人

　　快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

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我们的孩子就像种子一样，种子在成长的过程中，需要阳光、土壤和空气，而孩子不仅需要身体营养，也需要心理营养的补给。而且，心理营养和身体营养一样，在孩子不同的成长阶段，最渴求的心理营养是不一样的，所以父母们需要在孩子的不同阶段，重点给予孩子最需要的心理营养。

孩子成长所需的心理营养主要有五个方面：

一是无条件地接纳。尊重孩子的身心发展规律，根据孩子所处的发展阶段接纳孩子当下的状态。

二是确认在父母心中的重要位置。不管父母多忙碌，孩子都希望成为父母生命中最重要的人。

三是安全感。帮助孩子相信自己，使孩子知道，自己在面对各种困难、问题时是安全的，可以从困难、问题中走过去。

四是受到肯定和认同。当孩子受到父母的及时肯定和认同时，孩子会更愿意去接受挑战和探索。

五是父母成为孩子的学习榜样。对于孩子来说，当生活中遇到一些具体问题时，父母的应对方式和态度，就是将来孩子走向社会后处理问题的示范和模板。

每个成长阶段的孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得心理营养，能及时给予当然最好，如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚或不晚的问题，只要父母意识到、发现了，任何时候开始都可以。拥有充足的心理营养，是孩子心理健康成长的重要基础和保障。

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从小就要给男孩子灌输，他是一名男子汉，长大后要保护父母和家人

1、通常情况下，当孩子年龄到了四周岁的时候，就会有性别意识，他会知道自己是一名男子汉。同时父母在日常培养时，应该要做到“刻意”，主要是去培养孩子男子汉的作风。在日常的生活当中，当孩子跌倒的时候，父母就要告诉孩子，你是一名男子汉，跌倒了就要自己爬起来。跌倒是成长过程中，必须要经历的事情。跌倒了并没什么，自己站起来就行。

2、有时候孩子做某件事情时，会出现胆怯的情况。此时父母不要去责备孩子，应该要告诉孩子，其实以你的实力，是可以将这件事情做好的。在做任何事情时，并不要过于胆怯，尽自己的能力去把它做好即可。在做事情时，应注重过程，至于结果吗？并不要太在意。

3、男孩子要比女孩子更调皮，经常会犯错误。孩子一旦犯错误了，父母不要去责骂孩子，应该要让孩子认识到错误。虽然做错了事情，但是面对错误，就应该要去承认，而不是一味地逃避。

4、在对孩子男子汉作风培养时，父母在其中发挥着非常重要的作用。尤其是对于父亲来说，在对孩子培养时，则应该要更严格、更有规则。父亲严格的教育，则可以赋予孩子坚强与勇气，让孩子今后在做事时，变得更加有原则。

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巧克力的诱惑

准备一份孩子最喜欢的零食，比如巧克力。

设计一个游戏，把巧克力分成三份，拿出其中的两份对孩子说：“宝宝，这两份巧克力都给你，你可以自主管理。如果你能做到今天吃一份，明天吃另外一份，那么明天妈妈再额外奖励你一份。”

大多数情况下，孩子首次掌握决定权，大多会把两份巧克力一次吃掉，自然拿不到第三份巧克力的奖励。

一个月后，当第二次做游戏时，孩子会吸取教训，按照计划品尝巧克力，逐渐养成自律的好习惯。

告诉孩子“这是妈妈对你的考验，不要着急，长大后要学会等待”。

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正面强化规则

我相信，你能遵守……

我期待着你能做到

我想，我的话有道理。

你这样做违反了家庭守则。

你这样做是不能被接受的。

我不接受你这样的行为。

没关系，下次你就知道怎样做了。

请记住我们的规矩。

请你向我道歉。请你用行动来证明。

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为什么有的孩子特别“优秀”？

和几个好友聊天时，有这样一个话题：你见过特别优秀的孩子，他们的父母都长什么样?

然后大家就纷纷列举了身边“优秀孩子”的父母们。虽然大多数都是企业家、大学教授、高知人群，但也有一些家境很“普通”的父母。

好友A说，她就认识一位妈妈，来自二线城市。家庭经济说不上富裕，也不是什么书香门第，但是这位妈妈的孩子还不到5岁，就已经跟着妈妈游览了国内不少的名胜古迹。平时周末常常跟着妈妈到所在的城市或周边城市，发现各种好玩的，例如做彩陶、看人偶剧、徒步等等，很多大人都没体验过的东西，这娃儿都亲身体验过了。

所以虽然才小小年纪，他比身边的孩子就更为稳重，来到陌生的场合不会怯场，来到熟悉的场合也不会人来疯，并且很多时候，这娃儿总是好奇心满满，非常有主见。

好友B说，有位前央视编导的妈妈，现在在做家庭主妇。他们没有买房，还住在单位分的一个只能居住的老小房子里，物质方面也极为简朴。但她工作经常需要出差到处跑，她就带着孩子一起（从还未断奶的时候）。这样的母亲，培养出来的孩子一定不会差，后来见到她的孩子后，也证实了这一点。

我深深感觉，家教对于孩子的重要性。也正应了那句话：好的教育，就是要拼妈啊。优秀的孩子必定是见过世面的孩子，但他们的背后一定有“有眼界和高度”的父母。

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尊重孩子是家庭教育的起点

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说过，“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。现在心理科学已经发现，一个成年人身上所有的问题，差不多都可以从他的童年生活中找到答案。所以，童年对一个人的影响来说，非常重要。

而儿童的很多神奇之处、伟大之处我们还没有认识到。儿童是怎么认识这个世界的，儿童的个性又是怎么形成的？我们必须承认这些问题没有认识到。所以在一定程度上，由于对我们教育对象的不认识，造成了很多教育上的失误，很多教育方式是没有根据的，只是一代一代传下来的。很多教育是没有建立在对孩子真正的、科学的认知背景下，当然，有时是因为科学本身还不成熟。

我认为对儿童的基本认识，或者正确的儿童观，是我们教育的一个起点，也是我们整个家庭教育的起点。具体来说，怎么教育儿童就是儿童观，体现在不同的父母不同的家庭不同的养育方式以及对基本问题的看法，不打不成才，一打分数来。棍棒底下出孝子等等，这样的观念是有问题的，不值得提倡。父母应该把儿童看作平等的人，有独立个性的人，我们要自觉地意识到：尊重童年。有了一种对孩子当下生活的尊重，对孩子本身作为人的尊重，我们很多教育方式自然就会变化。

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从小就要给男孩子灌输，他是一名男子汉，长大后要保护父母和家人

1、通常情况下，当孩子年龄到了四周岁的时候，就会有性别意识，他会知道自己是一名男子汉。同时父母在日常培养时，应该要做到“刻意”，主要是去培养孩子男子汉的作风。在日常的生活当中，当孩子跌倒的时候，父母就要告诉孩子，你是一名男子汉，跌倒了就要自己爬起来。跌倒是成长过程中，必须要经历的事情。跌倒了并没什么，自己站起来就行。

2、有时候孩子做某件事情时，会出现胆怯的情况。此时父母不要去责备孩子，应该要告诉孩子，其实以你的实力，是可以将这件事情做好的。在做任何事情时，并不要过于胆怯，尽自己的能力去把它做好即可。在做事情时，应注重过程，至于结果吗？并不要太在意。

3、男孩子要比女孩子更调皮，经常会犯错误。孩子一旦犯错误了，父母不要去责骂孩子，应该要让孩子认识到错误。虽然做错了事情，但是面对错误，就应该要去承认，而不是一味地逃避。

4、在对孩子男子汉作风培养时，父母在其中发挥着非常重要的作用。尤其是对于父亲来说，在对孩子培养时，则应该要更严格、更有规则。父亲严格的教育，则可以赋予孩子坚强与勇气，让孩子今后在做事时，变得更加有原则。

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让孩子明白看待问题的角度是多元的

横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。看庐山的角度不一样，看到的景色也是不一样的。

在人际关系中也是如此，父母要经常引导孩子从不同角度去看问题，不要以非黑即白的一种模式。如果不是黑就是白的，不是好的就是坏的，这样的孩子非常容易有极端思维。

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归属法则：
保证孩子在健康的家庭环境中成长

这条看起来是废话，哪个家长不想给孩子创造健康的家庭环境？但实际上，每个家长都做到了吗？

比如，有的家长过分溺爱、娇惯、顺从孩子，由着孩子任性，养成了不健康的生活习惯。

有的家长之间经常在孩子面前争吵，破碎的、长期分离的家庭更让孩子缺少归属感。

如果家庭变化不可避免，家长更要重视对孩子的安慰疏导，而不可采取疏于管教、溺爱、过分严厉等错误做法，更不能因家庭破裂而迁怒于子女。

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阅读经典

阅读经典，是学好语文的关键。也是理解人生的重要途径。

经典之所以成为经典，必定有它的卓越之处。从去年开始，我开始阅读外国经典名著。我强烈地感觉到，我的作文、考试做阅读题目都上了一个台阶。

在阅读的时候，并不一定感觉到明显效果，但写起作文来，笔下的文采仿佛不是自己的，涓涓流出。这就是文化的熏陶，在不知不觉中融入到了阅读者的生命。

建议大家不要读那种快餐书籍，比如各种杂志、童话故事、如何成功速成等等，要读经典的的世界名著。可能刚开始读，会找不着感觉，但读上两三本，就会找到节奏。

有一次，妈妈问我：你阅读名著时，感受到愉悦了吗？我说，感受到了！那一刻，妈妈很欣慰。因为，愉悦，是最高层次的享受。从阶段性的作用上讲，阅读经典可以使语文成绩提高十分左右，这十分左右对于中考来说，是多么重要。

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一次考试的分数不那么重要，重要的是知识掌握了没有，更重要的是孩子是否喜欢读书。即使从应试的角度考虑，从长远来看，读书也是所有功课植根的土壤，他的贫瘠与丰厚，关系实在重大。

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要尊重孩子，相信孩子

孩子是一切教育的基础，相信孩子更是赏识的前提。不相信孩子，我们就没有办法给孩子真正的爱。其实教育之道就是安心之道，相信就是安心，一个是安家长心、一个是安孩子心，相信孩子时，父母才会安心。不信任会让心带来间隔，那么一切教育都会无效。

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家庭教育与学校最大的区别在于：

第一，家庭教育是个别化的教育，针对孩子个别的关注、指导和教育，必须由家长来完成，学校无法替代；而学校则是面向大多数学生的教育，提供的只是一个公共的、普遍的教育，需按照统一进度、统一的课程，很难真正关注每一个儿童的差异。

第二，家庭教育是终身性、示范性的教育。从生活时空来看，多数时间孩子是在家与父母一块儿度过。学校对于孩子只是人生的一小段，因此家庭环境对一个孩子成长的影响比学校要大得多、长得多。

第三，从教育内容上看，与学校主要是传授知识不同，家庭教育的任务主要是生活教育、人格教育和行为养成教育。

第四，从法律责权利上看，孩子与家长具有天然血缘关系，这是学校、老师无法替代的，故每一个家庭监护人都应有教育孩子的的责任。

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做事有计划

做事有计划的人才会赢得信任，

不至于临时抱佛脚。有些孩子

每次考试前就一团乱麻，

做作业时三心二意，

早晨起床上学常常找不到袜子，

零用钱花不到月底就一分不剩……

当孩子有这方面的坏毛病时，

一定教会他懂得计划的重要性。

不妨让孩子在睡前梳理好第二天的日程，

让孩子抄在便利贴上方便执行。

养成这个好习惯，孩子绝对终生受益！