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发表于 2021-3-6 20:30
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改变坏脾气的方法
1、把发脾气换做沟通
直接的表达自己的意愿,表达如果孩子这样做的时候自己的情绪和感受,用同理心去教育孩子,让感情自然顺利的流动。这样做,孩子更容易接受父母的建议和管教。
教育中的“以情理教育”,比大发雷霆效果好的多。让家中充满感情和沟通,而不是充满暴力和训斥。
父母改善自己的脾气,看上去是为了更好的教育孩子,实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时,人生的幸福和快乐就会触手可及。
2、静心思考,真实的面对自己的情绪
很多家长一味地压抑自己的情绪,要知道压抑的情绪最终会以更失控的状态爆发。
这个时候我们应该真诚的面对自己的情绪,家长在有情绪的时候,应该反思一下:是不是自己的情绪管理的不到位?究竟这样的情绪和孩子有无关系呢?
在这里有个好方法,转移自己的注意力,或者将情绪发泄出来。遇到不顺心的事情,我们可以对着电脑或者笔记本,把心里的想法写出来,把所有的情绪写出来之后,心里也平息了许多。
这不仅是疼惜自己的一个举动,也是高效率处理情绪的实用方法,能够让我们的思想腾出更多“内存空间”去干有意义的事,效果非常好。
3、学会真实的表达情绪,及时疏导
当一个人生气、发怒时,只要给她一个有力的拥抱,并用心倾听、肯定她的感受,就能够给对方带去力量和安慰,对方的情绪一旦释放出来,表达出来,也就自然会平静和温和了。
对于孩子也是如此。
孩子做错了事、受了委屈后,不需要指责、埋怨和打骂,而是被理解、关爱和倾听,当孩子把内心的垃圾倒出来后,才能真正装得进你的良言和教诲。 |
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