茂名近视率：小学39.53%，初中68.32%！作为家长你怕了吗？

杰克苏·王

近视，

是当前我国青少年面临的

主要健康问题之一。

近期我市一项调查显示，

青少年群体的近视率居高，

青少年近视眼防控工作应加快步伐。

昨天，市卫生健康局、市教育局等单位联合在市愉园小学举行2021年全国“爱眼日”宣传活动，茂名市2021年儿童青少年预防近视宣传也由此拉开序幕。目前，市卫生健康局、市教育局已印发了《茂名市2021年儿童青少年预防近视系列宣传活动实施方案》，从现在至10月底将开展系列宣传活动，提高广大儿童青少年近视防控意识。

据了解，目前我国近视患者人数多达6亿。据国家卫健委调查，2018年，全国儿童和青少年各年龄段近视率的有关数字为：6岁以下儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。。而根据近期我市一项调查显示，我市幼儿园6岁儿童近视率为17.71%，小学生为39.53%，初中生为68.32%，高中生为76.09%等，说明儿童青少年的视力问题是越来越严峻，保护视力刻不容缓。

启动仪式上，市创文巩卫办、市健康教育所和市愉园小学的领导均对同学们提出了要求和倡议，希望同学们全面提升预防近视和眼睛保健的意识，培养良好的学习和生活习惯。平时要保持正确的看书姿势，控制好使用电子产品的时间；认真做好眼保健操，积极参加体育锻炼，多看绿色风景，保证充足的睡眠；用心呵护好自己的眼睛，争做预防近视的传播者和践行者，为全社会“有效降低近视率，提升全民健康水平”做出贡献。

医生为小学生做眼部健康检查

活动现场，愉园小学全体师生宣读《倡仪书》，倡议“保护视力，从我做起！”启动仪式结束后，医务人员受邀到校为部分学生做了眼健康检测和义诊。四年级的小霖同学表示，通过参与活动，学习到了很多关于预防近视、科学用眼的知识，他觉得大家都应该积极做好爱眼护眼的点滴小事，这样才能拥有一双健康明亮的眼睛。

学生宣读倡议书

倡议书

我倡议：

保护视力,从我做起！做保护眼睛健康的第一责任人，自觉养成正确的用眼习惯，坚持规范做眼保健操。保持正确读写姿势，做到三要：眼睛书本距离要一尺，手指笔尖距离要一寸，身体桌子距离要一拳。积极参加体育锻炼和户外活动，每天保证2小时以上。养成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用。

做预防近视的传播和践行者，共创光明来 ！

小学生做眼保健操

如何有效预防近视？不同年龄段的孩子需要有不同的预防近视重点，眼科专家给出了具体建议。

0-6岁：从小就要建立视力档案

1.建立屈光发育档案

在新生儿健康体检时，家长要主动为孩子进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，3岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。

2.电子视屏要严控

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

3.充足睡眠10小时

6-12岁：要加强户外活动预防近视

小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

1.户外活动2小时

户外活动能有效预防和控制近视。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到2小时以上。

2.眼轴监测很必要

眼轴可以理解为眼睛的长度，高度近视的人眼轴长度会比普通人长。眼轴是体现孩子发育的重要指标，在建立屈光发育档案时，可以加入眼轴监测，了解孩子近视趋势，从而提出精准建议。

3.正确用眼不能忘

小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，要注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

晚上孩子近距离用眼时，应将台灯放在书写手正对的一侧，同时将室内的主照明灯打开，让房间光照充足。

12-18岁：做好“三个20”预防近视

青少年近视的防控科普需要做的更加精准。中学阶段，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，应坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

1.三个“20”多提倡

中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。

2.视屏距离要保持

中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。

来源：茂名晚报