经络平衡瑜伽体系，如何区分阳性课程和阴性课程呢？

阿别

                                                                                                
中医的阴阳，指人体对立统一两个方面，大致上说，阴代表人体物质基础，阳代表功能。
1、从部位来说，隐蔽部位属阴，暴露部位属阳。2、从生理来说，阴代表物质基础、组织结构。阳代表功能活动。血、津液、五脏属阴。气、六腑属阳。另外，五脏本身功能也可用阴阳来说明。3、从病理上来说，症状表现慢性的、虚寒的、功能低下的等等都属阴。急性的、躁热的、功能亢进的等等都属阳。4、从脉象来说，沉、迟、虚属阴，浮、数、实属阳。5、舌色淡白属阴，舌色红绛属阳。
中医认为，疾病的发生发展，是人体阴阳平衡失调所至。只要调理阴阳平衡，就能恢复人体正常功能。
经络平衡瑜伽体系，哪些是阴性课程，哪些是阳性课程呢？



一、入门类


学习正确的瑜伽呼吸和伸展放松，让身心安宁舒服。适合零基础或体质较弱的朋友。(阴性课程)

二、躯体唤醒类


深入锻炼肾经、肝经和脾经，改善下半身气血循环，美化腿部线条的同时，又可纤腹瘦腰，建立腰腹部力量，预防腰部疼痛。（阳性课程）



借助经络轮棒和特定的瑜伽体式，专门锻炼到主血的任脉、主气的督脉和排毒的膀胱经、肝经和胆经。使全身经络通畅。适合喜欢运动量大、出汗的朋友。（阳性课程）


运用精准的方法募集肌肉，深入锻炼到腹部的四层肌肉以及臀部三层肌肉，有效减脂塑形，美化线条。适合有美体塑形需求的朋友。（阳性课程）


肝是人体重要的排毒器官，肝主疏泄，肝胆排毒以轻柔地舒展体式为主，伸展肝经和胆经，引火下行，达到疏肝利胆、排毒美容、静心的功效。（阴性课程）


久坐伤肉，久坐会导致身体处于亚健康，气虚、容易疲劳，这个课程专门练习开肩和开髋动作，强化肾气，锻炼肝经和脾经，使因久坐导致的气血不畅等问题消失。适合每天坐的时间超过5个小时的朋友。（阳性课程）


借助重心的转移，专注体式给我们带来的功效，在有觉知的练习中，找到身体的平衡与内在的安宁。有效改善背部线条，起到调理腰椎不适和瘦腹的作用；还可以辅助治疗因不当运动带来的膝关节劳损等。(阳性课程)


伸展深层阴性经络，快速改善柔韧性，学习放松与臣服。（阴性课程）


深入锻炼肺经、小肠经和膀胱经，治疗肩颈疼痛，缓解疲劳、改善睡眠、美化手臂。（阳性课程）

三、特色类


深入锻炼肺经、小肠经和膀胱经，治疗肩颈疼痛，缓解疲劳、改善睡眠、美化手臂，加入喉轮刮揉，远离甲状腺，肩颈疾病。（阳性课程）


四、内脏情绪类


通过特有的按摩手法、芳香疗法、瑜伽体式，把神奇的暖宫精油导入子宫区域和大脑的边缘系统，疏通下焦，提升腹部温度，达到温暖子宫、治疗痛经、调节内分泌、解决妇科疾病问题、减少肚腩，实现逆生长。（阴性课程）


调理乳腺、心肺功能及内循环，促进代谢，调节内分泌、血压及生殖系统，改善胸闷气短、呼吸困难、气喘、乳房腹痛、乳腺增生、肩部酸痛劳损等。（阴性课程）



通过特有的心理宣泄法及音乐疗法，把神奇的养胃精油导入中焦区域，释放内脏情绪毒素（肝郁、肠毒及胃的板结），学习做情绪主人。（阴性课程）




*明悦瑜伽文化经络平衡瑜伽，教你做自己的上上医。
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明悦瑜伽作为体育局第一间民办非企业单位，在过去11年时间里，为改善茂名百姓的健康提供大量有益的服务。而且，也在11年的教学实践中，摸索出一条更加适合中国人体质的瑜伽练习方法----经络平衡瑜伽系列课程和立体养生方法，它融合了中医经络、印度瑜伽和西方心理学，更加全面到位地帮助百姓，改善体质。还获得了大量病患和亚健康人群得到好转和康复的成功经验，例如浅表性胃炎、甲状腺结节、慢性咽炎、便秘、肠梗、慢性肠胃炎、糖尿病、高血压、心脏病、多巢囊肿、痛风、眼压过高、静脉曲张、过敏性鼻炎、子宫肌瘤、痛经、月经不调、巧克力囊肿、盆腔炎、乳腺增生、乳腺囊肿、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎病、肥胖、过瘦、抑郁症、焦虑症、失眠症等等。由于调理效果明显，获得国家人社部重视，2016年5月经络平衡瑜伽划归中华保健护理协会管理，是国内唯一被国家级医学行业认可的瑜伽流派。研究表明：每投入1元的立体养生，可以减少100元以上的医疗支出，节省一半的锻炼时间。
大家肯定有疑问：立体养生好像能治百病呀？
不是立体养生方法治疗百病，而是立体养生顺应了身心的需要（头要凉，脚要热，便要通，气要足，血要畅），采取三通一补的方法，让人的自愈力提升，自己修复身体而已。
——立体养生倡导者、经络平衡瑜伽创始人、明悦瑜伽创始人 陈婵婵老师



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