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抗压能力

抗压能力并不意味着承受心理压力。

很多父母认为越是学习不好的孩子,就越应该给他压力。极少父母知道持续过大的压力对孩子是一种沉重的精神负担。

因为,不是每个孩子都能有很强大的抗压能力的。承受压力往往非常痛苦,过大压力会引起烦恼、焦虑、愤怒、悲伤、嫉妒、冷漠、暴躁等不良心理,甚至失眠、头痛、恶心、抑郁。

所以,提高孩子的抗压能力,不如教会他们如何纾解压力。
告诉孩子:当你感觉焦虑的时候,一定要释放内心的压力,找个僻静的地方,对远方呐喊。

运动锻炼是最好的解压方式,如网球、羽毛球、足球、篮球等球类运动最适合卸下内心的愤怒。

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声音法则，要倾听孩子的声音

家长平等地对待孩子，给他们发言权，倾听他们的声音，他们才会说出真实想法。如果大人不尊重孩子的想法，忽视他们的心声，久而久之，他们会不敢对家长说真话，不爱与家长交流。

而且，家长是孩子的老师和榜样。如果家长不耐心倾听孩子的话，孩子也会效仿，不肯听大人的话，以至不懂得如何尊重他人。

凡是与孩子自己有关的事情，例如搬家转学、选课外活动、参加考试比赛等，一定要先与孩子商量解释，哪怕不能完全遵循孩子的意见，也要让他们觉得家长是征求了他们的看法的。不然的话，家长的好心很可能没有好报。

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我需要帮助，同时也需要独立，即使您能替我做所有的事，也请您把它留给我自己做。

解读：孩子小的时候，妈妈帮着喂饭；孩子穿鞋的时候，妈妈帮着系鞋带；孩子去学校的时候，妈妈帮着收书包……

是的，我们是父母，我们要帮助孩子，但孩子也需要独立，他要学会怎么样照顾自己，怎么安排自己的生活和学习，这是他未来能独立生活的基本条件。

70分的妈妈才是成功的妈妈，不要为孩子包办所有的事情，别做孩子的全职保姆。

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我真的好怕，努力之后没有结果！

隐含词：失  败

深层原因：害怕失败，每个人都是害怕失败的！

▣ 家长应对：

我们每个人都想成功，就像做选择题，我们都想选出正确答案。为了选出正确答案，除了直接算出正确答案，我们还可以排除错误答案，达到目标的方法不只有一种。

其实每一次失败都帮助我们排除了错误答案，错误答案都被排除了，成功还会远吗？

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表率、习惯和情绪，是家长不能撒手的责任

今年全国两会上，关于父母“持证上岗”的建议再度引起关注和热议。养育生命、将孩子培养成人，可以说是这个世界上最为重要和艰巨的工作。家长一方面要尊重孩子的独立自主性，给他们充分的成长空间，另一方面也要尽到为人父母的责任和本分，绝不能对孩子放任自流，或者把教育孩子的责任完全推给学校。

身教重于言传，家长要做好孩子的表率和榜样。身为家长，第一个不能撒手的就是对自己的要求，时时鉴察自己的一言一行对孩子带来的影响。父母关系、家庭氛围、父母的心理健康状况及为人处世的态度等，都对孩子产生着潜移默化的影响。家长的示范作用是别的教育无法替代的，也是别的环境无法提供的。仅对孩子说教往往没有效果，行胜于言，家长用自己的行为给孩子做出榜样才是最好的家教。

孩子的样子就是家长的一面镜子，孩子的问题很多时候映射的是家长的问题。所以家长在对孩子提要求之前，可以先反省一下自己：我对孩子提的要求自己做到了吗？我平时的言行有没有给孩子做出好的榜样？

注重培养孩子的习惯，让家教的影响更长久。在家庭教育中，家长还有一个不能撒手的，就是培养孩子的习惯。俗话说，习惯决定性格，性格决定命运。表达、阅读和运动习惯的养成，会对孩子一生发展带来重大影响。

良好的语言表达习惯，对孩子的人际沟通和交往起到重要作用。有的孩子说话很冲，语气生硬，让人听了不舒服，原因是平时没有养成好好说话的习惯。家长在平时生活中要尽量避免家庭语言暴力，批评孩子的时候注意语气和方法，不要动不动就“下结论”或“贴标签”。

爱好阅读的习惯，是通向优秀的路径。孩子一旦开始阅读，就进入了自主学习的状态。阅读不仅能增长知识拓宽视野，而且能增强人的理解能力、表达能力和思维能力。练好阅读的童子功，会使孩子受益终身。

坚持运动的习惯，不仅让孩子身体强壮，培养运动中的团队合作意识、规则意识、情绪控制能力等，还能塑造人的坚毅品格，是其他学科学习和活动不能替代的。最好能引导孩子练就一两项能伴随终身的体育特长或技能。父亲在运动方面有先天优势，应该发挥更大作用，多培养孩子对体育的热爱。

关注孩子的情绪状态，适时给予引导和疏解。有的家长可能觉得，孩子只要吃饱穿暖不生病就能健康长大，实际上并非如此，孩子的心理健康水平也非常重要，对孩子成长有巨大影响。尤其在目前学业压力普遍较大的环境下，学校和家庭要达成共识，充分重视和关注孩子的心理健康，共同促进孩子身心的健康平衡发展。

家长不管工作多么忙碌、精力多么有限，在孩子回家以后也最好能关注一下他的情绪，尽量为孩子创造一个相对和谐宽松的家庭氛围。孩子在学校处于紧张竞争的气氛中，回到家以后要让他舒缓一下压力，适度调节学习生活节奏。当感觉到孩子有情绪方面的困扰时，及时了解原因进行疏导，帮助孩子走出心灵困境。

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求同存异法则：
尊重孩子对世界的看法，并尽量理解他们
孩子和成人的看法往往不同，他们会有很多不符合常规的幻想。其实这些正是童心的可爱之处，如果大人认为孩子的想法奇怪而泼冷水，会扼杀他们的想象力和好奇心，也会让他们因为得不到理解而失望。
凡是与孩子自己有关的事情，例如搬家转学、选课外活动、参加考试比赛等，一定要先于孩子商量解释，哪怕不能完全遵循孩子的意见，也要让他们觉得家长是征求了他们的看法的。不然的话，家长的好心很可能没有好报。

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让孩子觉得活在世界上很美好

孩子是有区别的，但是只要你的孩子没到白痴水平，只要孩子能正常的走进教室上课，就能够做出重要的大事来。比如胡雪岩只上了两个月的学，但最后变成了最厉害的商人，而且还心怀大志，这就是很好的例子。

我们家长必须有一个本领，在任何情况下，既能督促孩子进步，又能保持孩子的自尊不受伤害。你要保证孩子得第一名高兴，得最后一名也高兴，让孩子觉得活在世界上很美好，培养孩子对于生命的热爱，是家长最重要的任务之一

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班级里最好的学生，通常不是第一个举手的，当然也不会是不举手的。

认真观察过班里的孩子那些第一个举手的孩子，通常性子都比较急，其实脑子里没有琢磨清楚答案，就忍不住想要回答。

建议：
1、如果你家孩子属于这种类型，建议培养孩子稳重的性格，日常可以加强静坐或者练习书法等这类磨性子的训练。
2、如果孩子常年不发言，那说明他们内心对外界的评价很看重，而且对自己也缺乏信心，建议父母给孩子多一些肯定和鼓励，少一些批评教育。

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家庭教育和学校教育各司其职、不可分割

对于家庭教育，在2016年全国家校合作经验交流会上，山东省教育厅副厅长张志勇提出一个议题：学校教育和家庭教育功能存在僭越,家庭教育成为学校教育的附庸,而家庭教育也在取代学校教育。

比如家长批改作业、家长辅导功课、家长陪伴孩子学习……这是家庭教育职责上的僭越,教师的教育教学领域的专业教育活动不能向家长转移。

他认为，家庭教育不应再围绕学校开设的课程转,不要围绕着孩子应付学校和升学考试转,要以教育孩子学会生活、也学会做人为主,促进孩子健康成长,家长也有指导、督促孩子完成作业和学会学习的职责,但不是主要目标,更不是唯一目标。

相反，对于一些错误认为一旦把孩子送到学校，教育责任就全在学校的家长，更要明确自己的责任，因为只有让孩子先学会做人，才能更好的去学会做事，两者在孩子成长中是不可分割的。

而对于学校教育，潍坊市高新区清平小学校长武际金认为学校教育更侧重于做事，让孩子变得更加智慧和能干。

学校教育属于专业领域，教师是专业人才，所谓术有专攻，教师从事的业务领域和业务能力需要专业理念和技能作为支撑，需要相应的资质和经验，不是任何人都可以胜任的。

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有远见的老师都带点绝情，爱孩子的父母都舍得狠心

没有哪个父母真正舍得让孩子吃苦，不然不会有那么多宠溺孩子的悲剧。

可我们保护不了孩子一辈子。现在不狠心逼孩子学会“72变”，将来谁来帮他挡“81难”？

有远见的老师都知道，只有狠心地管，孩子才能真正成器。

有远见的父母都明白，现在逼迫孩子，将来才不会留遗憾。

温室里长不出参天大树，胡同里也练不出千军万马。舍不得让孩子吃苦，就别埋怨他不争气。教育需要严格且坚定的力量，古往今来都一样。

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家是温暖的

　　家不是房子，再大的房子里面没有相亲相爱的人，也没有温暖可言，所以，夫妻间的互敬互爱，以及夫妻对家庭的责任感是让家温暖起来的炉火。孩子从小看到父母之间亲密有爱，那么他心里就会有归属感。

　　家是港湾，不是躺进去就安稳的摇篮，它需要清扫修补装饰才可以在关键的时候让你遮风避雨。

　　当你决定走进婚姻的殿堂的时候，当你觉得生一个可爱的宝宝的时候，就要尽最大努力去呵护自己的家庭，让家庭变得温暖。

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接纳自己的不完美，也接受孩子的不完美
每个人内心深处都住着一个“完美小孩”，我们试图照着这个标准，来教育自己的孩子，让他按照自己心中的那个样子生活成长。吼孩子，其实是父母对自身的一种不接纳。

其实，每个孩子都是独一无二的，他只能是他自己，而不是我们的复制品，更不可能长成父母想要的样子。

不管是谁，在情绪烦躁的时候很难再去处理另外一些让自己不愉快的事情，在心情不好又面对孩子“不乖”时，父母难免会简单、粗暴的处理问题。

但父母应该意识到，在工作与生活中难免遇到不愉快，需要给这种不愉快找到合适的出口，不要让无辜的孩子承担你的负面情绪。接纳不完美的自己，也接纳孩子的不完美。

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好成绩不止靠老师，
家庭才是培养学霸的温床

要想让孩子越来越优秀，当然要靠学校老师教。

但孩子成绩的高低，家庭的重要性远远超过学校。

教育部陈宝生说：“家庭教育不到位，不仅会抵消学校教育的效果，还会给孩子发展造成一定的消极影响。”

就算孩子上课时听得再认真，回到家里却完全不学习，那又有什么用呢？

学霸不是天生的，每一个学霸的背后，都有一个给力的家庭。

学霸的父母不一定就是高学历、能力有多强，但是，他们能给学霸提供良好的家庭氛围和成长环境。

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把发脾气换做沟通

随便发脾气就像到处扔垃圾,是非常不好的行为。孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶,与其发火动怒,不如好好沟通。比如看到孩子作业没写完,不要一上来就咋呼,火冒三丈,你怎么还没写,天天就知道玩。搞的孩子心里不痛快,一些坏的习惯丝毫没有因你的发火而改观。

你完全可以这样说,你不按时完成作业,我真的很难过……如果你能在半小时内把作业写完,我会觉得很开心……这样做的好处是,既能达到目的,又能把伤害降到最低,表面看上去轻描淡写,却能四两拨千斤。教育中的“点到为止”,比大发雷霆效果好的多。教育的力量是一个累加过程,一次这样做,未必能看到效果,长期坚持就会看到惊人变化。父母改善自己的脾气,看上去是为孩子,实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时,人生的幸福和快乐就会触手可及。

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把发脾气换做沟通

随便发脾气就像到处扔垃圾,是非常不好的行为。孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶,与其发火动怒,不如好好沟通。比如看到孩子作业没写完,不要一上来就咋呼,火冒三丈,你怎么还没写,天天就知道玩。搞的孩子心里不痛快,一些坏的习惯丝毫没有因你的发火而改观。

你完全可以这样说,你不按时完成作业,我真的很难过……如果你能在半小时内把作业写完,我会觉得很开心……这样做的好处是,既能达到目的,又能把伤害降到最低,表面看上去轻描淡写,却能四两拨千斤。教育中的“点到为止”,比大发雷霆效果好的多。教育的力量是一个累加过程,一次这样做,未必能看到效果,长期坚持就会看到惊人变化。父母改善自己的脾气,看上去是为孩子,实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时,人生的幸福和快乐就会触手可及。

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父母若想提醒孩子注意时间，可以尝试用以下几种方式，不必一直催促孩子。

（1）将“赶快”变成“我希望”
比如：
赶快，我们还要去下一个地方。
变成：
我希望我们能在半个小时后到下一个地方，我们车程有15分钟，所以现在差不多要去停车场了。

（2）给孩子提供选择
比如：
如果我们10分钟内就能出门，我们看电影就不会迟到。如果不能，要么只能少看前面一段，要么只能明天再看了。

（3）直接提醒孩子行动太慢的后果，但是这种提醒最好能够让孩子自己去想后果。
比如：
如果今天你10点还没有到培训班，会发生什么事情呢？
让孩子主动思考迟到的后果。

（4）对于已经能够认识时间的孩子，也可以直接用时钟或者手表提醒他，让他看看时间。

（5）如果还能进一步引导孩子自己想办法按时完成该做的事情，会更好。
引导性的提问可以是这样的：你有没有想过，有什么办法能让自己在7:10就出门？其实当父母不再把孩子磨蹭的状态当成问题时，自己狂躁和焦虑的情绪就会减少。

当父母负面情绪减少的时候，孩子更容易冷静，他们的负面情绪也会减少。孩子不再被负面情绪影响，他们自己的行动就会更有效率。他们也更容易专注于解决自己的问题。

教育孩子，就像牵着一只蜗牛去散步。我们催他，唬他，责备他，扯他，甚至想踢他，可我们忽视了孩子像蜗牛一样，已经尽了全力。

当我们放慢脚步，我们发现孩子的内心是善良的，孩子的眼光是率真的，孩子身上有生命中最初最美好的一面。

那我们不妨耐心一点，用心地感受孩子的每一点成长和进步。

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对孩子发火，破坏孩子灵性

父母亲注意不要对小孩发脾气，生气上火。不要用脾气管孩子，你一用脾气管孩子，你的气火就跑到孩子的头上，坏了孩子的性灵，在孩子的头上加了一个紧箍咒，生一次气上一回火，就加一回紧箍咒。

日积月累，紧箍咒越来越多，虚的紧箍咒就变成了孩子实实在在的头痛病，做父母的年龄大了就会下肢腿脚痛，既害了孩子又害了自己，孩子性灵被牢牢的禁锢了损坏了，智慧无所从来，越想让他学习好，他的学习会越来越不好，与家长的期望越来越背道而驰。

这都是用脾气管孩子的结果。君子反求诸己，要改正自己，改自己的性格，你变孩子就变。“儿孙不用管，全凭德性感”这是有深刻道理的，要改变我们生气发火的脾气秉性。

对孩子要采取“率性”的教育办法，率是统帅，把孩子的性往好的方面引导，要经常找孩子的优点肯定孩子闪光的地方，多鼓励孩子。在表扬的同时，劝化引导孩子改正不良的习惯嗜好。帮助孩子打开性灵的宝藏。

烦恼脾气是一种阴性病毒，害人又害己。特别是亲人之间，互相非常珍惜对方、在乎对方，用心较重。越是这样烦恼脾气对对方的伤害越重。亲人之间生活在一起，受彼此烦恼脾气的伤害几率非常高，病就是这样慢慢累积，从虚变实，由轻变重。

怨伤脾；恨伤心；恼伤肺；怒伤肝；烦伤肾。大家应该警醒，不要看轻日常的小小烦恼脾气。千里之堤，溃于蚁穴。人到中年一般处于亚健康状态大部分原因主要是因为烦恼不健康的性情所致。

而父母粗暴，子女就也会冲父母发脾气，这下子女因为抵触顶撞亲长，自己的各种福也都没有了。

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什么是真正的勤奋

1.在正确的时间做正确的事。

该干什么的时间就干什么，不必把所有时间都投入到学习上。

2.善于思考，善于总结，善于发现问题并解决。

有的孩子上了一节课，甚至上了一天的学，都没有提出一个问题，但“没问题”就是真的会了吗？其实也未必。

很多时候，“没问题”恰恰证明孩子没有听懂，没有融入到课堂中，试想，对于一个你完全不懂的领域，让你去提问，你能问出来吗？当然不能。

所以，对于孩子，尤其是上了中学的孩子，我们必须要引导他自己去思考，去发现问题，这样才能培养出自主学习的能力，才能做到有效率地学习，而不是拼着勤奋的外衣，做假象，磨洋工。像那句老话说得那样“出工不出力，出力不出活。”

3.勤奋之前请先思考

       我的弱科和强科分别是……

       我的弱科的薄弱之处出现在……

       我的学习习惯哪些好，哪些不好……

       目前的学习中存在哪些问题……

      哪些急需解决，哪些我可以自己解决，哪些必须求助于老师……

4.不要拿时间来衡量勤奋

我们父母一定要避免一个误区，就是认为只要孩子一天到晚坐在书桌前，就是“好好学习”，就是“勤奋”——长时间学习不等于深度思考，也不等于学进去了。

长时间学习可能是在毫无意义的刷题。刷题不见得就是好的，有的学生就是在刷题的过程中，一遍、两遍、三遍地重复自己的错误，这是很可怕的。

长时间的学习可能是因为发呆，聊Q，看手机。所以，孩子们请不要再表演勤奋，家长请关注孩子辨别勤奋的真伪。

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榜样法则：
言传身教对孩子的榜样作用是巨大的

“以身作则，言传身教”是放之四海而皆准的。孩子的教养、兴趣、爱好等，多半来自生长环境的耳濡目染。

父母、兄姐、亲友、师长、社会关系等都对孩子产生影响。母亲对于女孩，父亲对于男孩的影响颇为重要。

除了家庭内的榜样，也要注意所交往的社会关系和常去的场合对孩子的影响。对少年来说，家长还要关注孩子喜欢看的媒体影视片，了解他们心目中的偶像是什么样。

如果发现孩子误交损友，不要武断地阻止他们来往，而要了解情况。孩子们都需要友谊，害怕孤独，有些孩子是因为搬家转学到新环境没有朋友，而与一些“边缘孩童”为伍的。

另外要为孩子寻找和扩展新的健康友谊圈。

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教孩子学会自律

父母需要掌握这些技巧
培养孩子的自律，最好要趁早。
除了父母以身作则外，还需掌握以下这些技巧。

1. 制定规范规则
父母可以在家里设定清晰明确的家庭规则，然后遵守，如果规则被破坏，那么就要去承担后果。
这时，孩子会需要根据规范来限制自己的行为，促使自己做出正确的决定。

2. 给孩子讲榜样
比如孩子喜欢的明星某某，他成功的背后，是付出了多少汗水和辛酸。
明星多才多艺，也是天天坚持的结果，并不是天生就如此。

3. 从兴趣来入手
兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑，会让一个人愿意制定计划，执行计划。
家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

4. 培养良好习惯
最高境界的自律，莫过于自然而然的习惯。
培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，让习惯变成自然。
自律，是父母给孩子最大的财富。
从现在开始，以正确的方式引导孩子，培养孩子的自律。